天然“黄体酮”，女人隔三差五吃点，通乳散结，皮肤更紧致

发布时间：2018-11-22

   在当今的社会上面，乳腺增生症已经成为妇女最普通、最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该症呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化，一般多见于25~45岁的女性。黄体酮俨然已经是女性健康不可缺少的一种物质，一旦缺少了黄体酮，就会月经不调、乳腺增生，严重的话还会造成不孕。因此女性在日常生活中，一定要食疗。所以今天小编给大家推荐一道美食，它是天然“黄体酮”，女人隔三差五吃点，通乳散结，皮肤更紧致！

黄豆焖猪蹄

 小贴士：
1、女性朋友常吃黄豆可以有益于肌肤的保养美白，黄豆中的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的生成；能有效地改善皮肤衰老，同时可以缓解更年期综合症。

2、黄豆中含有大豆异黄酮，又称植物雌激素，大豆异黄酮具有抗氧化，抗衰老的功效，女性雌激素分泌不足的，可以吃黄豆来补充，大豆异黄酮也有改善更年期综合症的功效。

3、黄豆中膳食纤维具有促进机体的消化吸收和促进固体废物排泄的功效，具有防治便秘降低肠癌发生率，调节肠胃功能的作用。